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养生之道
养生之道  (49)
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成为“湿”人的信号
bet36是不是黑_bet36体育投注ag_bet36体育投注靠谱吗   2015-09-09 10:10:33 作者:SystemMaster 来源: 文字大小:[][][]

         初秋时节,讲究健脾化湿。如何知道自己体内是否有湿气?北京市朝阳区疾病预防控制中心主任医师杨军建议,可从以下细节发现蛛丝马迹:

  起床时看感觉:早晨起床时仍觉得困倦、四肢沉重,尤其是小腿肚子发酸发沉,手脚冰冷,人也懒得动弹,说明体内湿气重了。

  穿衣时看皮肤:皮肤总爱起疹子,有时手脚患有小疱疹甚至脱皮,脸上、头发总爱出油,黏腻不舒服。

  如厕时看大便:大便经常粘在马桶上,一箱水还冲不净,而且总有排不净的感觉。

  洗漱时看舌苔:如舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度。

  刷牙时恶不恶心:有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里总有不干净的感觉,想吐痰也吐不出来,也是体内有湿气的表现。

  看平时爱不爱动:体内湿气重的人大多缺乏运动,同时他们又常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久之会导致湿气攻入脾脏,引发疾病。

  吃饭时看胃口:没有原因的胃口不佳、胸腹闷,容易拉肚子。

  注意,出现上述症状,应先请医生进行诊断后再做处理。

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